書家詩人の宗明(そうめい)です。
筆ペン を使い味のある字が書け幸せになる 筆文字 講座 「幸筆(さちふで)講座」各地で開催!!
贈り物に最適!世界で一つだけの愛と感謝が溢れる贈り物を考えている方は「宗明の書き下ろし」をどうぞ!

ココロもカラダも感覚も整えられる! バレリーナヨガ×幸筆写経コラボ講座初開催!5月27日(日)【静岡市開催】

【5月27日(日)【静岡市開催】ココロもカラダも感覚も整えられる!
バレリーナヨガ×幸筆写経コラボ講座】




ココロもカラダも感覚も整えられる!

バレリーナヨガ×オリジナル写経講座

あなたはこんなことを思うことはありませんか?


・「ダイエットしたい」

・「感情のコントロールをうまくしたい」

・「肩凝り、腰痛を解消したい」

・「家にいると育児や家事に追われて自分の時間がなく、
自分が集中できる時間が欲しい!」

・「ごちゃごちゃ考えないで頭をスッキリしたい」


など・・・


こんにちは、幸筆(さちふで)家元の宗明(そうめい)です。



今回は、宗明の幸筆写経と
バレリーナヨガインストラクターの
望月綾子さんと
コラボ講座を初開催します!

綾子さんは、と~っても「自然体」という言葉が
よく似合う人です。




どうして、こんなに「自然体」なんだろう?
と思い、綾子さんがインストラクターをしている


「バレリーナヨガ」


についてお話を聴いたら、
なるほど。納得でした。

身体を動かし緩めることでココロもカラダも感覚も整えられる。

これは宗明がやっている幸筆写経とも、やり方は違いますが
似ているかもと思い今回コラボで開催する事になりました!



バレリーナヨガとは。。。


バレエ×ヨガを合わせた日本生まれのプログラムです。
呼吸に合わせてバレリーナヨガの動きをすることで、
ココロもカラダも感覚も整えていきます。


「カラダが硬いのでできません」


という方もいらっしゃいますが、そんな方こそ
体験してもらいたい簡単にできる動きで作られています。

バレリーナヨガインストラクターの綾子さんは、
就職1年目に体調が悪くて、楽しく仕事ができない日々が
つづいていたそうです。

そんな時、ご縁のあった考案者がバレリーナヨガを
静岡でやると聞き、憧れだったバレエ。
カラダによさそうなヨガ。


「この2つがそろっているなんて、素敵!」


まずは、自分のカラダを整えたいと思い
バレリーナヨガを、はじめたそうです。

すると、いつのまにか体重が5キロほどおちていたそうです!
頭痛するほどの肩こりも解消!


「カラダと仲良くなり、自分でカラダの
調整がかけられるようになりました。
内面的にも、自分のことが好きになり、
感情のコントロールが上手になりました。」


★バレリーナヨガの効果


・ダイエット ・ 腰痛解消 ・自立神経を整える
・猫背改善 ・肩凝り解消 ・骨盤調整 ・膝痛解消
・リラックス ・冷え性改善

★バレリーナヨガの魅力


誰でも簡単にできる、極上のリラックスの時間。
カラダを動かし、緩めることで、本来のカラダ
ココロに導くことができるヨガです。



★バレエやヨガ未経験、老若男女、気軽にできるその理由


難しい動きがないこと。
大変なら自分で調節してもらってかまいません。
大切なのは、きもちよさをかんじることです。


★バレリーナヨガ体験者さんの感想


・本当はバレエに興味があったのですが、硬さなどで無理だなーと思っていたところ、これだと思って参加しました。

毎日の生活の中で、悪い癖について、意識的に注意するようになりました。
体も柔らかくなりました。

・普段の生活の中で立ち方を意識出来たり、
呼吸の仕方や疲れた時の簡単なストレッチを自分で出きるようになりました。

・気になっていたウエスト回りもスッキリ見えるように変わりました。





宗明の幸筆写経


宗明は、「幸筆写経講座」という宗明が書いた
丸文字体と楷書体、2種類の書体で書いた写経を
透かし印刷して、オリジナル写経用紙を作り、
好きな色の筆ペンで書いても良いという
現代版の写経講座を各地で開催しています!



この幸筆写経を参加者さんにやって頂きます。


実は心身のリラクゼーション目的、認知症予防で今
写経が注目されていることを知っていますか?



写経には以下のように健康にも影響がある様々な
効果が科学的にも証明されているんです!!




写経の効果


「自然治癒力の向上」

書き写すというひとつの行為に意識が集中することで、
神経系統、特に大脳の動きや臓器の働きが
平時よりも大きく活発化します。

その結果として体のバランスが適度に保たれ、
風邪や怪我をしたときに免疫の瞬発力が向上したり、
血流・血圧が改善されて臓器の調子が良くなるなどの
効果が現れ自然治癒力が向上します。

また、このときに分泌される脳内物質により
思考がポジティブになり、精神も安定してきます。

「脳の活性化」


字を書くという行為は指先を使う作業であり、脳を活性化します。
脳を活性化させておけば、会話がスムーズに進んだり
アイデアが浮かびやすくなったりします。


脳が活性化するのでご年配の方、
もちろん若い方でも認知症の予防にも効果があります。


写経と聞くと「字が下手だから」「仏教に興味ないから」と
敬遠される方もいるかも知れません。

しかし写経ををやるのに、そんな事は関係ありません。
誰でも、どんな立場の人でも気軽に写経をしてもらえるよう
なぞり書きタイプなので塗り絵感覚で書けます。




また、カラー筆ペンを使い、黒一色ではなく、
いろんな色を使えるので書いた文字の色を
見てるだけでも癒されます。


★受講者さんの感想



・いつも、せわしい生活をしている中、
1時間ちょっとの時間だけど、落ち着いて書けるのが
いいなと感じました。


・100均の写経を買って書いたけど小さくて書きづらく、
はみ出したり上手くいかなくて嫌になってしまうけど
幸筆写経は用紙が大きくて書きやすくて最後まで
一気に書き上げられるのは信じられなかったです!


・考え事で頭の中がごちゃごちゃしていたので、
幸筆写経をしてスッキリしました!


幸筆写経講座を受講された方の感想動画です

https://youtu.be/6-TuLZ1I780

★こんな人に参加していただきたい!


・「カラダが硬いのでできません」という方(バレリーナヨガ)

・「バレエは敷居が高くてできません」という方(バレリーナヨガ)

・「運動が苦手」な方(バレリーナヨガ)

・筆文字を書くのが苦手な方(幸筆写経)

・家にいると育児や家事に追われて自分の時間がなく、

自分が集中できる時間が欲しい方(幸筆写経)

★参加するとこうなります♪

・姿勢がよくなります(バレリーナヨガ)

・カラダが柔かくなります(バレリーナヨガ)

・理想のカラダを手に入れられます(バレリーナヨガ)

・字を書くのが楽しくなります♪(幸筆写経)

・集中できる空間で写経をして思考がポジティブになり

アイデアも浮かびやすくなり頭がスッキリします♪(幸筆写経)


写経をするだけで、自然治癒力が向上して
思考がポジティブになり認知症予防にもなる
自由性の高いオリジナル幸筆写経を体験して頂き、
バレリーナヨガで身体を動かし緩めココロカラダ感覚も整えられます。

2時間半の講座で体験できます♪

そうして「自然体」に生きられる方が増えるのを心から願っています。


少しでも興味があるなと感じたら、参加お待ちしていますね♪
では、当日お会い出来るのを楽しみにしています♪


開催日時:5月19日(土)
13:30~16:30

場所:焼津第三区コミュニティ防災センター
静岡県 焼津市本町2-13-18

受講料:3,000円(税込み)


【主催者】

幸筆家元 宗明
/


国際バレリーナ協会インストラクター 望月綾子
https://ameblo.jp/entrechat185

お申し込み方法

下記URL下部の「お申し込みはこちら」をクリックして、名前とアドレスを入力して送信してください。

自動で返信メールが届きますので、そちらの確認URLをクリックして申し込み完了となります。
https://www.reservestock.jp/events/259657