書家詩人の宗明(そうめい)です。
筆ペン を使い味のある字が書け幸せになる 筆文字 講座 「幸筆(さちふで)講座」各地で開催!!
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写経の効果

幸筆宗明です(^^)/

いつも読んで頂き感謝します☆


今日は写経の効果について書きますね。




「治癒力の向上」

効果は医学的に証明されています。
書き写すというひとつの行為に意識が集中することで、

神経系統、特に大脳の動きや臓器の働きが平時よりも大きく活発化します。


その結果として体のバランスが適度に保たれ、

風邪や怪我をしたときに免疫の瞬発力が向上したり、

血流・血圧が改善されて臓器の調子が良くなるなどの

効果が現れ自然治癒力が向上します。
また、このときに分泌される脳内物質により

思考がポジティブになり、精神も安定してきます。


「脳の活性化」

字を書くという行為は指先を使う作業であり、脳を活性化します。
脳を活性化させておけば、会話がスムーズに進んだり

アイデアが浮かびやすくなったりします。

脳が活性化するのでご年配の方、
もちろん若い方でも認知症の予防にも効果があります。


「心が落ち着く」

写経は「心を浄化する」という目的もあります。
長時間かけて書いているうちに何も考えない状態「無心」になります。
「無心」になり抱える悩みやストレスから解放され心が落ち着き、

さらに「無心」になると脳内ではベータ・エンドルフィンという

脳内物質が分泌されているそうです。
この物質は志向をポジティブにし、

体の免疫力を高めてくれるということが知られています。


「集中力アップ」

パソコンやLINEなどで、手書きで字を書く機会が減っています。
慣れない筆を使い常に指先に集中して行う写経は精神統一で集中力アップ!


「忍耐力の向上」

写経を1枚書き終えるまで経験の差がありますが

慣れない方は1時間くらいかかります。

長時間集中して書くことで忍耐力が向上します。




このように心身のリラクゼーション目的認知症予防で今、

老若男女問わず写経が注目されています!


僕が本格的に筆を使うきっかけになったのが写経でした。

写経を書いてると瞑想しているような感覚になりました。

みなさんも何かに夢中に取り組んでる時、集中していて

あっという間に時間が経っていてすっきりしたという感覚があると思います。

写経はいわば己との対話

ひたすらにお経の文字を一心に書きなぞります。


そうすることで「無」の状態になり、色んな課題や

悩みの本質が見えるようになってきて新しいアイデアが生まれてきます。


写経の効果にも書きましたが、

「無」の状態になると脳内ではベータ・エンドルフィン

という脳内物質が分泌されるそうです。



この物質は思考をポジティブにし、体の免疫力を高めてくれることが証明されています。



経営者の方が座禅や瞑想、写経をされる方が多いのは、

このような理由があるからかも知れませんね。





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静岡県三島市徳倉4丁目1024-1
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